[시사매거진2580=송재호 기자] 많은 사람들이 곧 다가올 여름철에 대비해 해안가에서 자신이 보여줄 멋진 몸을 상상하며 휘트니스센터에 등록하고 있다. 몸을 가꾸기 위한 방법으로써의 운동뿐만 아니라, 자신의 건강을 지키기 위한 유지 수단으로의 운동을 위해 중, 장년층들이 휘트니스센터에 등록을 하기도 한다. 이유가 무엇이 되었던 간에 일단 등록을 했으면 자신이 어떻게 운동을 해야 하고 몸의 특성과 체질이 어떤지도 파악을 한 뒤 체계적인 운동계획을 짜야하는데, 많은 사람들은 센터에 등록만 하고, 마구잡이로 무겁고 힘든 운동만 골라서 하다가 얼마못가 결국 포기하고 만다. 따라서 휘트니스센터에 등록을 한 뒤 지속적인 운동 및 효과를 경험하기 위해서 가장 중요한 것은 센터의 트레이너의 자질, 그리고 그들이 가지고 있는 트레이닝 노하우라고 할 수 있다.
이러한 면에서 인천 검단에 위치한 수휘트니스(대표:조민웅)는 담임 트레이너 배정 및 1:1 상담, 인바디 분석 체크 등을 통한 회원 개개인에 맞는 운동방법을 제시하여 트레이닝의 기본에 충실하고 있다. 많은 주민과 회원들로부터 호평을 받고 있는 수 휘트니스클럽은 이곳만의 독보적인 트레이닝 노하우와 회원관리 체계를 자랑하는데, 이러한 체계가 어떻게 이루어지고 있는지에 대해 좀 더 자세히 살펴보았다.
수휘트니스만의 철저한 회원관리 시스템을 바탕으로 최상의 운동 환경 제공
인천 검단지역 최대 규모의 시설을 자랑하는 수 휘트니스는 그 규모와 시설 면에서도 타 휘트니스클럽에 비해 압도적이지만 시스템 역시 독보적인데, 수 휘트니스는 그 규모에 걸맞는 트레이너들과 회원 관리 체계를 통한 개개인의 최적의 운동 싸이클을 완성시켜주어 회원이 금방 포기하거나 흥미를 잃지 않도록 최선의 노력을 다하고 있다. 수 휘트니스는 우선 회원이 방문하여 가입을 하게 되는 순간부터 전문 교육을 받은 담임 트레이너를 배정해 주고, 그 후 인바디를 통한 체형 분석 및 체크를 바탕으로 개인에게 맞는 운동 방법과 싸이클을 제공하며, 이렇게 축적된 회원들의 개인 체형 및 체성분, 체지방을 비롯한 여러 데이터들은 계속하여 회원이 운동을 함으로써 축적되어 운동을 거듭할수록 더욱 지속적이고 효과적인 관리가 가능하게 된다. 이와 더불어 수 휘트니스센터에서는 개인별 맞춤운동과 더불어 운동 전, 후로 먹어야 할 기초식단에 대한 조언과 권장 영양 섭취량 정보를 제공함으로써 회원들이 운동의 효과를 더욱 극대화 시킬 수 있도록 돕고 있다.
수 휘트니스는 5명의 트레이너와 다양한 G.X(Group exercise)의 프로그램을 운영하여 많은 회원들의 다양한 운동 니즈를 충족시키기 위한 새로운 헬스케어 시스템을 도입하였으며, 이에 조민웅 대표는 “걷기위한 아이의 중요한 첫 발걸음처럼 저희 수 휘트니스는 운동을 시작하는 여러분의 중요한 첫 발걸음을 함께 할 최상의 파트너로 자리잡을 수 있도록 노력하겠습니다.”라고 설명하며 “또한 개인의 체성분 분석을 바탕으로 운동에 대한 어드바이스와 실행 스케쥴, 식단과 생활 습관에 대한 교정을 시작점으로 개인의 운동 ‘질’과 ‘효과’를 향상하여 회원분들의 최대 목표치를 달성하도록 도와주겠다”고 말했다.
그룹 형태의 운동 시스템을 통해 더욱 효과적이고 즐거운 운동 환경 마련
고통은 나눌수록 낫고 노력과 기쁨은 함께 할수록 배가 된다는 말이 있듯이, 운동 역시 여러 사람들과 함께 할 경우 새로운 사람을 만나는 즐거움은 물론이요, 트레이닝 도중에 힘든 과정도 서로 의지하며 극복할 수 있어 일석이조의 효과를 경험할 수 있다. 여기에 그룹의 동료들이 다 같이 정한 목표치를 달성하였을 경우 그 기쁨은 나눔으로 배가 된다는 점도 간과할 수 없다.
수 휘트니스는 이러한 ‘그룹’의 장점을 살려 여러 그룹 단위 트레이닝 프로그램을 준비했는데, 우선 Group PT(소도구 그룹PT)는 개인 PT가 끝나고 일상적인 생활 속에서 계속해서 꾸준히 운동을 하고 싶거나, 일반적으로 고비용인 개인PT를 저비용으로 함께 운동하며 즐길 수 있는 프로그램을 구상한 끝에 나온 트레이닝 방법으로, 대형센터에서 운영하는 그룹 운동의 장점, 퍼스널 트레이닝의 장점을 조합해서 만든 회원중심의 PT이다. 또한 위에 서술했던 GX(Group Excercise)는 혼자 하는 운동보다는 같이 하는 운동이 더욱 즐겁고 힘이 난다는 점에 착안하여 운동을 하며 새로운 사람을 만나는 즐거움을 주고, 함께 체형관리에 대해 이야기를 나누며 노래도 듣는 등의 방식으로 운동의 힘든 시기를 극복할 수 있게 만든다. 단시간 내에 체중감소가 필요할 경우 일반적인 운동으로는 그 효과를 보기가 쉽지 않은 것이 사실이다. 이러한 부류의 회원들은 ‘그룹 다이어트’를 적극 활용하면 되는데, 이는 빠른 시일 내에 확실한 체중감소 효과를 원하는 사람들에게 추천하는 코스로, 강도 높은 운동과 규칙적 생활, 식습관, 주기적인 운동으로 여러 부위를 자극함으로써 건강하면서도 빠르게 체중을 감량할 수 있게 도와줄 뿐만 아니라, 다이어트에 꼭 필요한 개인별 맞춤형 식단 및 생활습관 지도로 최고의 다이어트 효과를 경험할 수 있게 해준다.
이 밖에도 전문 트레이너가 고객의 신체정보를 바탕으로 정확한 운동프로그램을 계획하여 도움을 주는 ‘1:1 개인별 PT’, 1시간에 800Kcal을 소모할 수 있게 해 주는 최고의 유산소 운동인 스피닝을 포기하지 않도록 도와주는 제도 등은 수 휘트니스의 대표적인 프로그램들이다.
회원들의 의지, 트레이너의 마음가짐과 사고방식이 휘트니스 클럽의 핵심
조민웅 대표는 휘트니스센터를 운영하는데 있어 가장 중요한 점은 ‘트레이너의 자질’이라고 말한다. 그는 “트레이너는 선수가 아닌 감독이므로, 회원 개인에게 맞는 다양한 경험과 운동방법, 돌발 상황에 대한 능동적 대처가 가능한 강한 감독이어야 한다”고 설명하며 “중요한 것은 회원들이 운동을 지속적으로 할 수 있도록 꾸준한 도움을 주면서 리드해야 한다는 것입니다.”라고 자신의 신념에 대해 이야기 했다. 또 “회원들은 각자 다른 체형을 타고 났기에 트레이닝을 리드하는 과정에서 천편일률적인 운동방법은 피해야 합니다. 오히려 개인에 맞는 운동방법을 비롯하여 식단을 짜 주는 데에도 일반적으로 많이 쓰이는 닭가슴살을 한의학적 체질이론과 호르몬의 변화까지 고려하여 넣을지 말지 결정하는 신중함 역시 매우 중요한 요소입니다.”라고 강조했다.
트레이너들의 마음가짐이 가장 중요하다고 생각하는 조민웅 대표는 앞으로 자신 역시 더욱 신체에 대한 깊이 있는 연구에 몰두하여 박사학위를 취득 할 계획을 가지고 있으며, 앞으로도 엄격한 트레이너의 양성과 회원 중심의 프로그램 구성에 힘 써 인천을 넘어 국내 최고의 트레이닝 센터로 거듭나겠다는 목표를 가지고 나아가고 있다.
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