평택시민축구단, 선수단을 위한 체력관리 특강 실시
평택시민축구단, 선수단을 위한 체력관리 특강 실시
수영 국가대표 박태환 선수 전 체력담당 트레이너 김기홍 교수
  • 박경미 기자 dkorea555@hanmail.net
  • 승인 2019.08.20 11:17
  • 댓글 0
이 기사를 공유합니다

[대한뉴스=박경미 기자] 지난 19일 평택 체육회 내빈실에서 평택시민축구단 임직원과 선수단 그리고 김기홍 교수가 함께 기념 촬영을 하고 있다.

사진은 평택시민축구단 선수단 위한 체력관리 특강 기념촬영 모습ⓒ대한뉴스
사진은 평택시민축구단 선수단 위한 체력관리 특강 기념촬영 모습ⓒ대한뉴스

 

평택시민축구단은 지난 19일 평택시 체육회 회의실에서 평택시민축구단 선수들을 대상으로 ‘부상 방지 및 체력관리’라는 주제로 강의를 실시하였다.

이번 강의에는 평택시민축구단 선수 등 약 30명이 참석하였고 강사는 단국대학교 스포츠과학대학 생활체육학과 교수 겸 천안캠퍼스 학생처장인 김기홍 교수가 강의를 진행하였다. 김기홍 교수는 수영 국가대표 박태환 선수의 전 체력담당 트레이너로 유명하다.

강의는 선수들과 관련된 ‘트레이닝 기법 주기화 원리’에 관한 내용이었다. ‘인체 운동능력 사이의 상호 의존적 관계’, ‘저항운동 강도에 따른 수행 속도’, ‘휴식시간 및 적응 효과’ 등 선수들이 가장 필요한 체력관리와 운동방법에 대한 내용이 주를 이뤘다.

또한 선수들의 부상을 예방하는 방법은 동계훈련에 근비대를 늘려 시즌 중 부상을 예방하는 방법이 가장 기본이 되어야 하는 방법 중 하나라고 강조했다. 축구는 다른 스포츠와 달리 파워 지구력, 단시간 근지구력, 중시간 근지구력, 장시간 근지구력이 모두 요하는 스포츠이므로 시합 8주 전인 동계 훈련의 중요성과 자기의 포지션에 맞는 근력, 유연성, 심폐지구력 운동을 해야 한다고 강조하였다.

아울러 평택시민축구단은 매년 사회계층을 위주로 사회 공헌활동(축구교실 등)을 진행하는데 체력과 몸이 약한 대상을 위한 운동 방법이나 부상을 예방하는 교육도 겸하여 진행하였다.

평택시민축구단 안일주 선수는 “이 강의를 바탕으로 시즌 내내 기복 없는 경기력을 선보일 수 있을 것 같고 이론을 바탕으로 근력과 근피로도의 이해를 강의로 통해 쉽게 알게 되었다.”라는 말과 “체력운동(피지컬) 중에서도 구체적인 운동방법과 근력 및 유연성의 중요성을 알게 되어 도움이 많이 되었다.”라고 전했다.

 

 

종합지 대한뉴스(등록번호:서울가361호) 다이나믹코리아(등록번호:강서라00175호) 시사매거진 2580(등록번호:서울다06981호) on-off line 을 모두 겸비한 종합 매체입니다.


댓글삭제
삭제한 댓글은 다시 복구할 수 없습니다.
그래도 삭제하시겠습니까?
댓글 0
댓글쓰기
계정을 선택하시면 로그인·계정인증을 통해
댓글을 남기실 수 있습니다.

  • 서울특별시 강서구 양천로 400-12 골드퍼스트 1225호
  • 대표전화 : 02-3789-9114
  • 팩스 : 02-778-6996
  • 종합일간지 제호 : 대한뉴스
  • 등록번호 : 서울 가 361호
  • 등록일자 : 2003-10-24
  • 인터넷신문 제호 : 대한뉴스(인터넷)
  • 인터넷 등록번호 : 서울 아 00618
  • 등록일자 : 2008-07-10
  • 발행일 : 2005-11-21
  • 발행인 : 대한뉴스신문(주) kim nam cyu
  • 편집인 : kim nam cyu
  • 청소년보호책임자 : 정미숙
  • Copyright © 2019 대한뉴스. All rights reserved. 보도자료 및 제보 : dhns@naver.com
  • 본지는 신문윤리강령 및 그 실천 요강을 준수하며, 제휴기사 등 일부 내용은 본지의 공식 견해와 다를 수 있습니다.
인터넷신문위원회
ND소프트